Среда, 29.01.2025, 00:35:1
Портал Mnogo-Malo
Регистрация Вход
Приветствую Вас, Новенький(ая) · RSS
 
Вход
Часы
Меню сайта
Опрос
Работа администрации
Результаты | Архив опросов
Всего ответов: 20
Статьи
Главная » Статьи » Здоровье » Разные диеты
Диета швейцарских врачей
Привожу 3 разновидности диеты для похудения, рекомендуемых швейцарскими врачами. Внимание! Использовать такого рода диету можно только по совету лечащего врача. 

1 вариант. 

Первый завтрак: 1 стакан молока, 1 яйцо, черный хлеб (50 г). 

Второй завтрак: яблоко (100 г). 

Обед: морковный сок, отварная или запеченная без жира щука (200 г), зеленый салат (100 г), отварной или печеный картофель (100 г). 

Ужин: нежирный творожный сыр с молоком, салат из 100 г помидоров или редиса, хлеб пшеничный из муки грубого помола (50 г), чай без сахара. 

2 вариант. 

Первый завтрак: кофе с молоком, 100 г нежирного окорока, 50 г белого хлеба. 

Второй завтрак: 1/2 стакана (100 г) овощного сока. 

Обед: кефир, запеченный без жира говяжий бифштекс (200 г), отварной картофель (100 г), посыпанный зеленью петрушки, квашеная капуста, свекла. 

Ужин: заливная рыба (рыбы - 100 г), зеленый салат или цикорий (50 г), хлебобулочные изделия (50 г), напиток из шиповника с сахарином. 

3 вариант. 

Первый завтрак: кофе с молоком, 2 яйца всмятку, 100 г хлеба, редис. 

Второй завтрак: фрукты (100 г). 

Обед: овощной сок, курица, запеченная без жира (250 г), печеный картофель (100 г), салат из сырой моркови, шпинат. 

Ужин: 100 г творога, разведенного молоком, с зеленым луком, цикорий или салат, хлебобулочные изделия (50 г), томатный сок.
Категория: Разные диеты | Добавил: Администратор (05.11.2009)  
Просмотров: 454 | Теги: Диеты | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Portal-mm © 2025
быстрый поиск
Связь
448800784
Набор модераторов
По всем вопросам писать в ICQ

Или в VK
Программы
Opera 11.00
Winrar 3.80 Full Rus
AIMP2 Version 2.5
K-Lite Codec Pack 4.4.5
Статистика

Online всего: 1
Не наших: 1
Наших: 0

Хостинг от uCoz